キャベツと茸をニンニクとアンチョビで炒めたもの。サイゼリヤの「キャベツとアンチョビのソテー」にきのこを加えたもの。塩分高め。 材料： キャベツ フライパンに入るだけ 茸（えのき、しめじ、ひらたけ、エリンギなど、なんでも） フライパンに入るだけ …

中村食肉の「マキシマム」で味つけしたスクランブルエッグ。 材料： 鶏卵 好きなだけ バター （なければ炒め油） マキシマム 好きなだけ 作り方： 溶き卵にマキシマムを振ってスクランブルエッグを作るだけ。 マキシマムはステーキ用のミックススパイス。ク…

やさいたんとは「野菜タンメンの野菜増し麺抜き」のこと。 炭水化物を取らずに野菜を多く食べたいときの一品。蛋白質、脂質、塩分などは気にしない（好きなだけ摂る）。 創味シャンタンさえあればコンビニでカット野菜を買えば作れる。包丁不要。鍋一個で作…